التدريب على السلوك

الكلاب يمكن أن تساعدنا في التعامل مع الإجهاد

الكلاب يمكن أن تساعدنا في التعامل مع الإجهاد

عندما فقد جيري جريدر وظيفته وقضى ثلاثة أشهر في البحث عن عمل ، كانت فترة عصيبة في حياته. يتذكر أحد سكان سياتل قائلاً: "قضيت الكثير من الوقت في إجراء مقابلات عمل وإرسال سير ذاتية ، مع عدم وجود أي شيء". "في بعض الأيام ، كان الشيء الوحيد الذي جعلني أبتسم هو أن كلبي يلعق وجهي ويلوح بذيله. وغالبًا ما كان هذا هو ما وضعني في إطار إيجابي للعقل قبل إجراء مقابلة."
تقول راشيل راشينغ ، من إنديانابوليس ، إنديانا ، عندما تقاتل بلاز ، كل ما عليها فعله هو مشاهدة قططها الصغيرة وهي تلعب معًا. "إنهم يحبون القفز داخل وخارج الأكياس الورقية والاختباء وراء الأثاث ، كما لو أنهم يلعبون لعبة الاختباء والبحث عن بعضهم البعض" ، كما تقول. "إنه أمر ممتع حقًا. إذا كنت أعيش يومًا سيئًا ، فلا يسعني إلا أن أشعر بالسعادة عندما أشاهدهم يلعبون".

يوافق معظم مالكي الحيوانات الأليفة: في الأيام التي تشعر فيها بالاكتئاب أو اليأس أو الحزن أو الوحيدين أو الحزينة أو الإحباط ، أو قضاء الوقت مع كلب أو قطة ودودة يمكن أن يكون انتعاشًا حقيقيًا.

ثم هناك الفوائد الصحية الموثقة لملكية الحيوانات الأليفة. أثبتت العديد من الدراسات الصلة بين صحة أطول وعمر وملكية الحيوانات الأليفة (لمزيد من المعلومات حول فوائد الرابطة الحيوانية للإنسان ، يرجى الاطلاع على مقال بعنوان "الحيوانات الأليفة ذات تأثير مهدئ على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.)" آثار الكلاب والقطط ، والأنواع الأخرى توفر فوائد كذلك. يمكن أن يمنحك الحفاظ على حيوان أليف إحساسًا بالهدف والشعور بالحاجة ، وهو شعور مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعيشون بمفردهم.

إن العودة إلى المنزل لعائلتك ، سواء كان لديك حيوان أليف واحد أو أكثر ، يمنحك شيئًا تتطلع إليه.

يقول ديفيد فراي ، المتحدث باسم جمعية دلتا ، وهي منظمة غير ربحية تهتم بالعلاقات بين الناس والحيوانات: "يمكن أن تراقبك الغريبة السخيفة لمحبوبتك الضحك وتساعد في تخفيف التوتر". "إن الحيوانات الأليفة تسلب التوتر الموجود في حياتك اليومية ، سواء كان ذلك من أجل العمل أو المشكلات المتعلقة بالأسرة. عندما ترى كلبًا ينظر إليك بعيونيه الكبيرة والبنيّة العاشقة ، فإن هذا يبعث على الاسترخاء بعض الناس."

انخفاض الشعور بالوحدة

يوضح آلان بيك ، مدير مركز السندات بين الإنسان والحيوان في كلية الطب البيطري بجامعة بوردو ، أن الحيوانات الأليفة تقلل من الشعور بالوحدة والعزلة. يقول: "حيوان أليف هو شخص تشاركه حياتك. "هناك الكثير من الناس في هذا العالم الذين يعيشون بمفردهم. كمجتمع ، يعيش كثيرون منا في شقق في مدن كبيرة. قد لا نعرف جيراننا. قد يتم فصلنا جغرافيا عن عائلاتنا الممتدة. ربما نكون مطلقات أو الأرملة والعيش وحيدا ، وهكذا بالنسبة للأشخاص في هذه الظروف ، يمكن أن تساعد الحيوانات الأليفة في ملء "الناس باطل" في حياتهم ".

يستريح الكثير من الناس بمشاهدة أسماكهم وهم يسبحون بهدوء حول حوض أسماك ذات مناظر خلابة. يمكن أن تكون الأشكال متعددة الألوان ساحرة ولها تأثير مهدئ. وينطبق الشيء نفسه مع الطيور أو الزواحف أو البرمائيات.

أجرت عالمة النفس جوديث سيجل ، أستاذة الصحة العامة بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ، دراسة أجريت عام 1999 تُظهر كيف تساعد الحيوانات الأليفة مجموعة من الأشخاص على وجه الخصوص في محاربة الاكتئاب: مرضى الإيدز الذكور. يقول سيجل: "توفر ملكية الحيوانات الأليفة بين الرجال المصابين بالإيدز مستوى معين من الرفقة يساعدهم على التغلب بشكل أفضل على ضغوط حياتهم".

في دراسة استقصائية شملت أكثر من 1800 رجل مثلي الجنس وثنائيي الجنس ، وجدت الدكتورة سيجل وفريقها من الباحثين أن الرجال المصابين بالإيدز والذين لديهم كلاب أو قطط كانوا أكثر عرضة بنسبة 50 في المئة للإبلاغ عن أعراض الاكتئاب من الرجال دون الإيدز. لكن الرجال المصابين بالإيدز الذين لا يملكون حيوانًا أليفًا كانوا أكثر عرضة بنسبة 300 في المائة للإصابة بأعراض الاكتئاب مقارنة بالرجال الذين لا يعانون من مرض الإيدز.

تقول الدكتورة سيجل إن دراستها ، وهي واحدة من أكبر الدراسات التي أجريت على ملكية الحيوانات الأليفة والاكتئاب ، تُظهر أن "هناك شيئًا مفيدًا من الناحية النفسية حول امتلاك حيوان أليف ورعايته". وتفيد أن الفائدة تظهر بشكل خاص عندما يكون الناس مرتبطين بقوة بحيواناتهم الأليفة وليس لديهم سوى عدد قليل من المقربين.

يقول الدكتور سيجل: "ملكية الحيوانات الأليفة ليست بالضرورة بديلاً للدعم الإنساني ، لكنها طريقة أخرى للتعبير عن الحب وتلقيه". وهذا قد يكون مجرد ما هو ضروري لجعل الموقف الصعب أكثر احتمالا.


شاهد الفيديو: علاج التهابات الرحم (كانون الثاني 2022).